La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
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En la jornada de hoy exploraremos en un asunto que tiende a provocar mucha controversia en el interior del mundo del canto: la inhalación por la cavidad bucal. Es un aspecto que varios cuestionan, pero lo verdadero es que, en la gran parte de los casos, resulta necesaria para los artistas vocales. Se puede percibir que inhalar de esta manera reseca la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta declaración no es absolutamente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en permanente funcionamiento, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y salga continuamente a través de las cuerdas sonoras, ya que están incluidas de este mecanismo natural.
Para interpretarlo mejor, visualicemos qué sucedería si ventilar por la abertura bucal se volviera realmente dañino. En situaciones habituales como ejercitarse, andar o aún al conciliar el sueño, nuestro organismo tendría a inhibir de forma instantánea esta ruta para evitar afectaciones, lo cual no sucede. Además, al comunicar verbalmente, la zona bucal también tiende a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un peso clave en el cuidado de una fonación sana. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una película mucosa que, al igual que la superficie cutánea, necesita conservarse en estados apropiadas a través de una adecuada ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los elementos líquidos cumplen la misma labor. Opciones como el infusión de té, el café negro o el mate no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua potable. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua simple.
Para los artistas vocales de carrera, se sugiere tomar al menos 3 litros de agua de agua al día, mientras que quienes cantan por interés personal son capaces de mantenerse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es indispensable eludir el licor, ya que su evaporación dentro del sistema corporal contribuye a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro motivo que puede incidir en la emisión vocal es el reflujo ácido. Este no se limita a un sencillo capítulo de ardor estomacal puntual tras una ingesta excesiva, sino que, si se presenta de manera recurrente, puede dañar la mucosa de las cuerdas vocales y afectar su rendimiento.
Ahora bien, ¿en qué sentido es tan fundamental la toma de aire bucal en el actuación cantada? En canciones de tempo dinámico, depender exclusivamente de la toma de aire nasal puede causar un conflicto, ya que el tiempo de inspiración se ve condicionado. En cambio, al inhalar por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de forma más directa y veloz, previniendo interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de toma de aire hace que el oxígeno suba de forma abrupta, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un vocalista experimentado practica la potencial de controlar este mecanismo para evitar estrés que no hacen falta.
En este canal, hay numerosos rutinas diseñados para mejorar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo permite ampliar la reserva de aire, sino que también contribuye a manejar el movimiento de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la emisión de la sonoridad. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este punto.
Para comenzar, es beneficioso practicar un práctica concreto que proporcione tomar conciencia del dinámica del torso durante la ventilación. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una zona más baja del tronco. Aspira aire por la vía oral intentando mantener el organismo equilibrado, bloqueando movimientos bruscos. La sección superior del torso solo es recomendable que oscilar levemente, aproximadamente medio cm o un centímetro como cota superior. Es fundamental no permitir apretar el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar abrir las costillas de modo violenta.
Existen muchas nociones inexactas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a profundidad los mecanismos del cuerpo humano, se propagaron concepciones que no siempre eran correctas. En nuestros tiempos, se tiene claro que el canto lírico se basa en la potencia del torso y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina mas info cambia según del estilo vocal. Un fallo usual es tratar de forzar el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El sistema corporal opera como un fuelle de aire, y si no se deja que el flujo fluya de modo fluido, no se obtiene la tensión idónea para una emisión vocal eficaz. Además, la forma corporal no es un limitante decisivo: no importa si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el cuerpo trabaje sin provocar tiranteces que no hacen falta.
En el proceso de toma de aire, siempre ocurre una ligera pausa entre la aspiración y la espiración. Para observar este efecto, coloca una extremidad en la región de arriba del torso y otra en la sección baja, aspira aire por la boca y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser expulsado. Poder regular este fase de cambio mejora enormemente el manejo de la toma de aire en el arte vocal.
Para incrementar la resistencia y optimizar el regulación del flujo de aire, se propone llevar a cabo un entrenamiento simple. En primer lugar, expulsa aire totalmente hasta liberar los órganos respiratorios. Posteriormente, inhala de nuevo, pero en cada repetición intenta captar una menor cantidad de aire y alargar la exhalación cada vez más. Este procedimiento contribuye a reforzar el músculo diafragmático y a optimizar la administración del flujo respiratorio durante la ejecución musical.
Si es tu primera vez aquí, sé bienvenido. Y si ya tienes experiencia previa, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto pronto.